El médico otorrinolaringólogo de los hospitales Eva Perón y del Niño Jesús, doctor José María Nieva, brindó recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias durante la temporada invernal. La hidratación, la higiene, la vacunación y la consulta médica oportuna son claves para proteger la salud.
Con el ingreso de las bajas temperaturas, el cuidado de las vías respiratorias cobra especial importancia, sobre todo en los grupos más vulnerables como los niños y los adultos mayores. En este contexto, el médico otorrinolaringólogo de los hospitales Eva Perón y del Niño Jesús, doctor José María Nieva, compartió una serie de recomendaciones para prevenir infecciones y mantener una buena salud respiratoria durante el invierno.
El especialista explicó que, en las personas mayores, el cuidado de las vías aéreas superiores -como la nariz, los senos paranasales, la boca y la faringe- contribuye a prevenir infecciones, mejorar la respiración, favorecer una adecuada deglución y preservar la calidad de vida.
Uno de los principales consejos es mantener una correcta hidratación. "Tanto en los adultos mayores como en los niños es fundamental consumir entre uno y dos litros de agua por día, siempre respetando las indicaciones médicas de cada paciente, para evitar la sequedad de las mucosas", señaló.
En el caso de los niños, el profesional destacó la importancia de realizar una adecuada higiene nasal mediante el uso de solución fisiológica, lo que ayuda a disminuir la congestión, evitar la sequedad y reducir la exposición a agentes irritantes como el polvo. Además, remarcó la necesidad de mantener una buena higiene bucal, con el cepillado de dientes después de cada comida y la limpieza de la lengua.
Nieva también recomendó evitar el tabaquismo y la exposición al humo del cigarrillo o de otras fuentes de contaminación ambiental. Asimismo, aconsejó mantener los ambientes ventilados para conservar niveles adecuados de humedad, especialmente durante el invierno, cuando el uso de calefacción suele resecar el aire.
Otra de las medidas preventivas consiste en sostener una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas, junto con el cumplimiento del calendario de vacunación, haciendo especial énfasis en las vacunas contra la influenza, el neumococo y el COVID-19.
El especialista subrayó además la importancia de realizar actividad física de manera regular, incluso durante el invierno, ya que favorece la capacidad respiratoria y la movilidad. También insistió en consultar tempranamente ante la aparición de síntomas como dificultad para tragar, obstrucción nasal persistente, sangrados nasales, dificultad para respirar o fiebre, ya que una atención oportuna permite un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Respecto a las medidas de prevención, recomendó el uso de barbijo en lugares con alta concurrencia de personas, especialmente en hospitales, Caps, policlínicas y otros espacios cerrados donde exista mayor riesgo de transmisión de enfermedades respiratorias.
Finalmente, advirtió sobre el uso excesivo de sistemas de calefacción. Si bien son necesarios para mantener una temperatura confortable, estufas, calefactores y hogares pueden generar un ambiente demasiado seco, favoreciendo la irritación de las mucosas. Por ello, aconsejó utilizarlos con moderación y procurar una adecuada ventilación de los ambientes.